Veranderingen in je houding en bewegingsapparaat

In de periode tijdens en na de zwangerschap, die in totaal ± 18 maanden kan duren, vinden veel veranderingen plaats in onder andere hormonaal en biomechanisch opzicht. Deze veranderingen zijn van invloed op de stand van de gewrichten, je houding, manier van bewegen en voor een verandering in de krachtoverbrenging via het bekken.

In de loop van de zwangerschap ‘verslappen’ de banden die de botstukken van het bekken bijeenhouden langzaam. Op zich is dit een nuttig gebeuren. Indien het bekken makkelijker kan vervormen is het voor het kindje eenvoudiger om de bekkenring te passeren.
Hormonen zorgen er in de zwangerschap voor dat alle banden in de gewrichten van je lichaam wat losser worden, zodat het kindje gemakkelijker door het geboortekanaal in het bekken kan bewegen tijdens de bevalling. Als je banden soepeler zijn, moet je de spieren goed gebruiken om je gewrichten stevig op hun plaats te houden. Het bekken wordt dan ook door veel banden en pezen bijelkaar gehouden.